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    上海自學考試還有七天太焦慮怎么辦?

    2020-10-10 09:26:40   來源:上海自考網    點擊:       
      距離2020年10月17日上海自學考試只剩下七天的時間了,有些考生難免會焦慮,這點特別正常,但是太焦慮也是不行的,會阻礙你上場發揮,那么可以試下幾下幾種方法,消除考前焦慮。

      1、每天完成任務后,必須及時給自己一個獎勵;

      2、正確評估一下自己,保障能保障的,比如報4門,還有兩門沒學,就要做出保2爭3或者4,這樣的話,死抓那2門,3和4就算不過也沒壓力,但還要有爭取的態度和行動是不是,不到最后一刻不放棄;

      3、要有一個念頭,不到最后,不提前出局,要相信自己,一定能行;

      4、心理暗示,每天焦慮的時候,就告訴自己,從開始堅持到現在,又這么努力,一定會考過的;

      5、提前下載一套真題,兩個小時時間,模擬考場,提前感受考場的氛圍。

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